Chi Kung é um termo utilizado para designar os exercícios respiratórios, que ajudam a desenvolver os centros, os canais e o campo energético. Este exercício é derivado da Alquimia Taoísta e foi introduzido em diversas artes marciais e na Medicina oriental como prática curativa e preventiva. O Chi Kung é um exercício que já vem sendo praticado há mais de 5000 anos e tem sua origem registrada no Nei-Ching (O Tratado Interior), de autoria de Huang Ti (O Imperador Amarelo), o primeiro livro da Medicina Chinesa.
Tem como objetivos principais:
- Relaxar e fortalecer músculos e articulações
- Aumentar a agilidade e a flexibilidade, levando a um desenvolvimento holístico do corpo
- Eliminar obstruções nos meridianos, captar, sentir e induzir o fluxo do chi
- Usar determinados exercícios para curar doenças específicas
